На ком боку спавате?

За правилно варење хране и детоксикацију јако је важан положај тела код одмарања и спавања. Спавање на левом боку је од изузетне важности, јер једино оно омогућава правилно функционисање органа за варење, побољшава укупни дигестивни систем и позитивно утиче на нашу циркулацију и кардиоваскуларно здравље.

 

Јетра се налази са десне стране и излучује жуч у смеру са десна на лево, док се почетни део дебелог црева налази такође са десне стране. Садржај се креће у смеру са десна на лево, односно у смеру казаљке на сату.

др Вера Шћепановић

 

У овом положају дигестивни систем омогућава телу да искористи хранљиве материје и излучује токсине брже и ефикасније.

Положај на левом боку омогућава срцу да боље пумпа крв “низбрдо”, док крв ефикасније циркулише натраг у срце. Функција слезине је побољшана, што доводи до олакшане лимфне дренаже, због позитивног утицаја силе земљине теже.

Покушавајте да се навикавате да што више спавате на левој страни, јер ћете на тај начин избећи многе здравствене проблеме и побољшати квалитет живота.

 

Текст: др Вера Шћепановић

Повезани чланци

19/03/2020
Prebiotska vlakna – zdravlje za 21. vek
Unos dovoljne količine biljnih vlakana . Prebiotici su korisne bakterije od čijeg sastava I količine u velikoj meri zavisi naš imunitete. Da bi te korisne bakterije postojale u dovoljnoj količini...
17/03/2020
Uloga C vitamina u jačanju imuniteta
Postovani potrošači, Poslednjih dana smo se suočili sa Coronavirusom, za koji ne postoji specifična terapija. Na koji način će se manifestovati simptomi i kako će teći lečenje i oporavak zaraženih,...
20/09/2019
До нормалног метаболизма уз Тонус хлеб
Како да успоставите нормалан метаболизам уз помоћ “Тонус хлеба”? Сада је могуће да сваког дана једете здрав , укусан, и храњив пекарски производ, а да при томе не добијате на...