Postovani potrošači,
Poslednjih dana smo se suočili sa Coronavirusom, za koji ne postoji specifična terapija. Na koji način će se manifestovati simptomi i kako će teći lečenje i oporavak zaraženih, zavisi isključivo od :
1. higijene i izbegavanja kontakata – „čistoća je pola zdravlja“. https://tonushleb.rs/vazna-informacija-o-corona-virusu/
2. našeg imuniteta – konstantno treba voditi računa o jačanju imuniteta, bez psihičkog opterećenja.
Iz tog razloga želimo da vam predložimo niz dobrih praksi – saveta, koji su iskustveno dali odlične rezultate, a pri tom je većina I naučno potvrdjena.
Iz iskustva znamo da je svaki krizni period donosio novi priliv energije I radosti u naše živote bez obzira sto su spoljšnje okolnosti bile mnogo teže nego sto je ova sadašnja.
Vama, naši verni potrošači, želimo dobro zdravlje I dug zivot, kao I da vam predstojeći period bude ispunjen dobrim raspoloženjem I pozitivnom energijom, koji će vam pomoći da slobodno vreme iskoristite za sve aktivnosti koje ste hteli da uradite, a za koje vam je često manjkalo vremena.
- Dovoljan unos C vitamina. 10.03.2020. godine, iz Italije (Milano) javio se dr Vladimir Brakus sa sledećom porukom: „I jedna dobra vest. Otkrili su da je Coronavirus osetljiv na askorbinsku kiselinu. 2g dnevno kao prevencija, 3-4g u terapiji, oboleli reaguju jako dobro i ovo je vest iz bolnica iz Milana i iz Monce od pre sat vremena. Konzumirajte 3 limuna ili narandže ili kivija dnevno i bar 1g u tableti vitamina C. “
https://benu.rs/clanci-saveti/clanci/univerzalni-antioksidans?parentTopicId=3
2. Optimizam. Naucno je dokazano da misli I reči kreiraju naš život, kao I da pozitivan pogled na život pomaže u sprečavanju bolesti. Povezanost izmedju mozga i imuniteta otkriva nam naučna disciplina psihoneuroendokrinoimunologija.
https://www.moj-imunitet.com/psihoneuroimunologija.html
3. Pravilno disanje.
Disanje je jedina fiziološka funkcija koja se dešava spontano, bez čovekove volje, a istovremeno njome možemo svesno da upravjamo kada želimo da očistimo pluća. Predlažemo da se to dešava na čistom vazduhu, idealno bi bilo u dubokoj šumi. Naučite da pravilno dišete kroz nekoliko tehnika I poboljšajte kvalitet života.
https://novasvest.com/vesti?id=1264&cat=1579684572&v=disanje-tajne-zivot
4. Boravak u dubokoj šumi . Šumsko drveće I biljke emituju u okolinu antimikrobna ispariva organska jedinjenja biljne derivate – fitoncide kako bi istrebili gljivice I bakterije. Kada hodamo šumom mi se kupamo u njenom prirodnm imunitetu. Dva sata u dubokoj šumi daju efekat na imunitet koji traje 2 meseca.
5. Japanska metoda pijenja vode. Voda je glavna komponenta metabolizma, a dovoljno hidriran organizam je preduslov za zdravlje I vitalnost. Japanska metoda ispijanja tople vode posle budjenja, uspešno doprinosi lečenju mnogih hroničnih oboljenja. https://www.srbijadanas.com/vesti/drustvo/topla-voda-cisti-organizam-japanska-terapija-vodom-poznata-sirom-sveta-zdrava-je-i-deluje-2019-04-01
6. Autofagija . Japanski naučnik Jošinori Osumi je 2016, godine dobio Nobelovu nagradu iz medicine za istraživanje prirodnog procesa koji se zove autofagija. Autofagija je ključni proces za uništavanje mikroorganizama: virusa I bakterija, koji su već napali ljudski organizam. https://zena.blic.rs/zdravlje/autofagija-dijeta-kako-smrsati/l3yzr62
7. Spavanje na levom boku. Polozaj tela tokom odmaranja I spavanja je osnova pravilnog varenja I detoksikacije organizma, koja je veoma važna u jačanju imuniteta. Zbog rasporeda kljucnih organa I nacina njihovog praznjenja, spavanje na levom boku je od izuzetne vaznosti. https://zena.blic.rs/zdravlje/na-kom-boku-spavate/7l0j1kj
8. Unos dovoljne količine biljnih vlakana . Prebiotici su korisne bakterije od čijeg sastava I količine u velikoj meri zavisi naš imunitete. Da bi te korisne bakterije postojale u dovoljnoj količini I da bi opstale, moramo svakodnevno da ih hranimo biljnim vlaknima. Tonus hleb, kao hleb proizveden od proklijalih zrna žitarica, bez brašna, je prirodan izvor biljnih vlakana. Preporučijemo konzumiranje ovog proizvoda tostiranog, sa hladno cedjenim maslinovim uljem I belim lukom. https://zdravljeza21vek.com/prebiotska-vlakna/
9. Izbegavanje ibuprofena u svim vrstama tableta koje ga sadrze Portal „thelocal.fr„ .
10. Fizička aktivnost, pešačenje I čučnjevi Brojne naučne studije pokazale su da pešačenje, kao vid rekreacije, smanjuje rizik od pojave srčanog i moždanog udara, dijabetesa, ali i raka. Šetnja nas može učiniti srećnim i zaštititi od svakodnevnog stresa. https://www.rts.rs/page/magazine/sr/story/491/zdravlje/619881/pesacenje—lek-i-preventiva-.html
Čučnjevi su jedina vežba koja direktno pomaže srcu. U slučaju srčanih oboljenja, čučnjevi su lek.
https://stil.kurir.rs/lepi-zdravi/fitnes/106393/slabe-noge-slabo-srce-evo-kako-cucnjevi-mogu-da-izlece-srcane-bolesti
- Režim spavanja I poštovanje prirodnog ciklusa dan – noć. Da bismo postigli kvalitetan san potrebno je dva sata pre spavanja isključiti sve aparate koji emituju svetlost, čitati knjigu I odlaziti na spavanje uvek u isto vreme. Usklađen režim sna pomaže da ubrzate metabolizam. Nekvalitetan san dovodi do gojenja, lošeg raspoloženja, poremećaja metabolizma, slabljenja memorije i smanjenog imuniteta, a utiče i na izgled kože.
https://www.novosti.rs/vesti/lifestyle.304.html:815857-Mrsavite-i-dok-spavate
- Slani rastvor I hidrogen.
Hipertonični rastvor kuhinjske soli -NaCl 9% (90g kuhinjske soli na 1l vode )se koristi za ispiranje usta I grla I za obloge.
Osim za dezinfekciju rana, hidrogen (vodonik peroksid) se može koristiti I za dezinfekciju svih površina, za ispiranje usta I grla I može da se pije rastvoren u vodi.
